Bilgisayar başında geçirilen uzun saatler, akıllı telefon kullanımı ve gün boyunca tekrarlanan hareketler el, kol ve omuzlarımızı zorlayabiliyor. Evden çalışırken bunlara temizlik, yemek hazırlama ve…
Masa başında uzun saatler boyunca aynı pozisyonda çalışmak, özellikle omuz, kol ve ellerde gerginlik, yorgunluk ve ağrıya neden olabiliyor. Gün boyunca duruşu korumak için bazı…
